Body & Mind  

Der Kurs unterstützt dich nicht nur dabei deinen Körper wieder in Schwung zu bringen sondern er hilft dir auch wieder mehr in deine Mitte zu finden und dein Leben ein bisschen schöner, leichter und fließender zu machen. Egal wie deine derzeitige Befindlichkeit ist oder in welchem Alter du bist, du kannst jederzeit wieder neue Freude an deinem Körper und mehr Vergnügen in deinem Alltag empfinden.

 

 Wir werden dir dabei helfen: 

Äußere und innere Spannungen sowie Stress zu erkennen und abzubauen.                                                                                                                  Den Körper zu kräftigen, geschmeidiger zu machen und wieder mehr Spaß an der Bewegung zu finden.                                                            Deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren, z.B. durch die richtige Ernährung und einer allgemein  gesünderen Lebensführung.                          Deine Körperwahrnehmung zu schulen um Signale früher wahrzunehmen und zuordnen zu können. Mehr Gespür für die Einhaltung von körperlichen und mentalen Grenzen zu entwickeln.  

Enthalten sind in diesem Kurs unter anderem nützliche Praktiken zum Beispiel aus: 

Yoga, progressiver Muskelrelaxation, Autogenes Training, Atemtraining, Tiefenentspannung, Meditation, Faszientraining und mehr.

 

 

Hinweis: Dieser Kurs ersetzt keinen Besuch beim Heilpraktiker oder Arzt.